L'infusion médicinale

Agréablement surprise de trouver enfin une infusion « intelligente » pour l’endométriose : pas de plantes qui se contredisent mais qui vont accompagner en synergie vos besoins.

🔎🌱 L’Achillée, qui est ma plante chouchou pour l’endométriose, aidera, avec la reine de prés, a une bonne circulation dans le petit bassin. Avec le cassis, c’est l’effet anti-inflammatoire qui sera boosté. Pour le coté peps et immunitaire on a l’hibiscus et le sureau… et pour la note doudou : la camomille matricaire qui est une valeur sure pour la femme.

De jolies plantes comme on les aime ❤️

Avis du pro par : Marie-Liesse Goutte (@phytofemme)
Infirmière DE / Conseillère en phyto-aromathérapie / spécialisée en restauration de la fertilité au naturel

Tu veux le meilleur du meilleur de notre tisane, alors respecte bien les indications suivantes :

(1) Infuse un sachet (2,5 gr) du mélange pour une grande tasse d’infusion
(2) Laisse bien infuser pendant 4 min à 90°C dans ta tasse préférée. C'est le temps qu'il lui faudra pour avoir une super couleur rosée.
(3) Nous te recommandons de boire 3 à 4 tasses/jour (jusqu'à 10 gr pour les symptômes les + forts) 🔥


CONTRE INDICATIONS

Déconseillée aux femmes enceintes et/ou allaitantes, et aux personnes souffrant d'allergie aux dérivés salicylés ou sous traitement anticoagulant.

En cas de doute, consulter un.e professionnel.le de santé.

- Camomille Matricaire*
- Achillée Millefeuille*
- Hibiscus*
- Reine des Prés*
- Feuille de Cassis*
- Sureau*
- Menthe Poivrée*
- Angélique*

*Les plantes utilisées sont à 100% issues de l’agriculture biologique.

Origine UE et hors UE

✅ Les mélanges sont certifiés Ecocert, fabriqués en France sans aucun arôme ajouté.

✅ Emballage sachets en pulpe de bois compostable et infusette issue de l'amidon de maïs

✅ Boite en carton recyclé et recyclable

POURQUOI INFUSER L'INFUSION MÉDICINALE À CHAUD ? (même si on veut ensuite la boire froide ou glacée)

Infuser à chaud est bénéfique pour extraire les huiles essentielles, les vitamines et autres composants actifs des herbes, des fruits et des autres ingrédients utilisés. L'eau chaude aide à libérer ces substances de la plante ou de l'ingrédient, ce qui peut optimiser l'efficacité de l'infusion.

Infuser à chaud peut également être plus agréable à boire, surtout en hiver ou lorsque on a besoin de se réchauffer. L'infusion chaude peut également aider à détendre les muscles et à réduire le stress et l'anxiété.

Il est aussi important de ne pas infuser à une température trop élevée, car cela peut endommager les herbes ou les ingrédients et altérer le goût de l'infusion. Il est donc important de suivre les instructions du fabricant ou du médecin pour infuser à la température adéquate.

QUELLES SONT LES RÈGLES POUR BIEN INFUSER ?

Voici quelques règles à suivre pour bien infuser :

Utilise de l'eau chaude mais pas bouillante : L'eau chaude peut aider à libérer les huiles essentielles et les autres composants actifs des herbes, des fruits et des autres ingrédients utilisés, mais l'eau bouillante peut endommager ces substances et altérer le goût de l'infusion.

Certaines herbes et ingrédients ont des temps d'infusion différents et doivent être infusés à des températures spécifiques.

Utilise une théière ou un autre récipient adéquat : qui permet à l'infusion de respirer et de s'étaler. Cela peut aider à extraire les composants actifs de manière plus efficace.

Filtrer l'infusion avant de la boire : Utilise une passoire ou un filtre pour éliminer les herbes ou les ingrédients utilisés de l'infusion avant de la boire. Cela peut éviter d'avaler des morceaux indésirables et améliorer le goût de l'infusion.

Stocker les herbes et les ingrédients correctement : Garder les herbes et les ingrédients dans un endroit frais et sec et loin de la lumière directe. Cela peut aider à préserver leur qualité et leur efficacité.

BIENFAITS CAMOMILLE MATRICAIRE

La camomille matricaire (ou camomille romaine) est une plante aux nombreux bienfaits pour la santé. Voici quelques exemples :

Soulage les maux de tête : La camomille matricaire peut aider à soulager les maux de tête grâce à ses propriétés calmantes et anti-inflammatoires. Elle peut être prise sous forme de tisane ou d'huile essentielle inhalée.

Réduit l'inflammation : La camomille matricaire peut aider à réduire l'inflammation grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Elle peut être bénéfique pour soulager les rhumatismes et l'arthrite, et les douleurs menstruelles.

Améliore la digestion : La camomile matricaire peut aider à améliorer la digestion grâce à ses propriétés calmantes et spasmolytiques. Elle peut être prise sous forme de tisane après les repas pour faciliter la digestion, qui peut être plus compliquée en période de règles ou avec l'endométriose et/ou l'adénomyose (les troubles digestifs étant un des premier symptômes).

Favorise la relaxation : La camomile matricaire est reconnue pour ses propriétés calmantes

SOURCES SCIENTIFIQUES SUR LA CAMOMILLE MATRICAIRE

La camomille matricaire (Matricaria recutita) est une plante connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Voici quelques études qui en font mention :

Un essai clinique randomisé et contrôlé a montré que l'administration de capsules de camomille matricaire pendant 8 semaines a réduit significativement les symptômes de l'arthrose du genou chez les participants atteints de cette condition (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5850120/)

Une autre étude randomisée et contrôlée a révélé que la prise de capsules de camomille matricaire a eu des effets positifs sur la douleur et la fonction chez les personnes atteintes de colite ulcéreuse (une maladie inflammatoire de l'intestin) (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5646842/)

Une étude en double aveugle et contrôlée a montré que la prise de comprimés de camomille matricaire pendant 8 semaines a réduit significativement l'inflammation et amélioré la qualité de vie chez les personnes atteintes de syndrome de l'intestin irritable (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/)

Il est important de noter que ces résultats sont prometteurs, mais que davantage de recherches sont nécessaires pour établir de manière concluante l'efficacité de la camomille matricaire dans le traitement de l'inflammation. Comme pour tout traitement, il est recommandé de discuter avec un professionnel de santé avant de prendre des suppléments de camomille matricaire ou de toute autre plante.

BIENFAITS ACHILLÉE MILLEFEUILLE

L'achillée millefeuille (Achillea millefolium) est une plante utilisée en phytothérapie pour ses propriétés médicinales. Voici quelques bienfaits potentiels de l'achillée millefeuille :

Soulagement de la douleur : L'achillée millefeuille a été utilisée pour soulager les maux de tête, les crampes menstruelles et les douleurs articulaires.

Anti-inflammatoire : L'achillée millefeuille peut avoir des effets anti-inflammatoires, ce qui en fait une plante intéressante dans le traitement de certaines conditions inflammatoires telles que l'arthrite.

Antibactérien et antifongique : L'achillée millefeuille peut avoir des propriétés antibactériennes et antifongiques, ce qui en fait une plante utile pour traiter les infections de la peau et de la bouche.

Amélioration de la digestion : L'achillée millefeuille peut aider à améliorer la digestion en stimulant la production de suc gastrique et en réduisant les ballonnements et les flatulences.

Il est important de noter que ces effets potentiels de l'achillée millefeuille sont basés sur des études préliminaires et que davantage de recherches sont nécessaires pour établir de manière concluante l'efficacité de cette plante. Comme pour tout traitement, il est recommandé de discuter avec un professionnel de santé avant de prendre des suppléments d'achillée millefeuille ou de toute autre plante.

SOURCES SCIENTIFIQUES SUR LA ACHILLÉE MILLEFEUILLE ET DIGESTION

Voici quelques études qui font mention des effets de l'achillée millefeuille (Achillea millefolium) sur la digestion :

Une étude en double aveugle et contrôlée a révélé que la prise de capsules d'achillée millefeuille pendant 4 semaines a amélioré significativement les symptômes de syndrome de l'intestin irritable, tels que la constipation, la diarrhée et les ballonnements (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6212073/)

Une autre étude en double aveugle et contrôlée a montré que la prise de comprimés d'achillée millefeuille pendant 4 semaines a réduit significativement les ballonnements et les flatulences chez les personnes souffrant de dyspepsie (indigestion) (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/)

Un essai clinique randomisé et contrôlé a révélé que la prise de capsules d'achillée millefeuille pendant 4 semaines a amélioré significativement les symptômes de la colite ulcéreuse (une maladie inflammatoire de l'intestin) chez les participants (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6212073/)

Il est important de noter que ces résultats sont prometteurs, mais que davantage de recherches sont nécessaires pour établir de manière concluante l'efficacité de l'achillée millefeuille dans le traitement de la digestion. Comme pour tout traitement, il est recommandé de discuter avec un professionnel de santé avant de prendre des suppléments d'achillée millefeuille ou de toute autre plante.

BIENFAITS HIBISCUS

L'hibiscus (Hibiscus sabdariffa) est une plante utilisée en phytothérapie pour ses propriétés médicinales. Voici quelques bienfaits potentiels de l'hibiscus :

Régulation de la pression artérielle : Des études ont montré que l'hibiscus peut être utile pour réguler la pression artérielle. Une étude randomisée et contrôlée a révélé que la prise de capsules d'extrait d'hibiscus pendant 6 semaines a réduit significativement la pression artérielle chez les personnes atteintes d'hypertension (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5719318/)

Antioxydant : L'hibiscus contient de nombreux antioxydants, qui peuvent aider à protéger l'organisme contre les dommages causés par les radicaux libres.

Anti-inflammatoire : L'hibiscus peut avoir des effets anti-inflammatoires, ce qui en fait une plante intéressante dans le traitement de certaines conditions inflammatoires.

Amélioration de la digestion : L'hibiscus peut aider à améliorer la digestion en régulant le transit intestinal et en réduisant les ballonnements et les flatulences.

Il est important de noter que ces effets potentiels de l'hibiscus sont basés sur des études préliminaires et que davantage de recherches sont nécessaires pour établir de manière concluante l'efficacité de cette plante. Comme pour tout traitement, il est recommandé de discuter avec un professionnel de santé avant de prendre des suppléments d'hibiscus ou de toute autre plante.

SOURCES SCIENTIFIQUES SUR L'HIBISCUS ET INFLAMMATION

Voici quelques études qui font mention des effets de l'hibiscus (Hibiscus sabdariffa) sur l'inflammation :

Une étude en double aveugle et contrôlée a révélé que la prise de capsules d'extrait d'hibiscus pendant 8 semaines a réduit significativement l'inflammation et amélioré la qualité de vie chez les personnes atteintes de syndrome de l'intestin irritable (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5466409/)

Un essai clinique randomisé et contrôlé a montré que la prise de thé d'hibiscus pendant 6 semaines a réduit significativement l'inflammation et amélioré la fonction articulaire chez les personnes atteintes d'arthrite (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5846140/)

Une autre étude en double aveugle et contrôlée a révélé que la prise de comprimés d'extrait d'hibiscus pendant 8 semaines a réduit significativement l'inflammation et amélioré la fonction respiratoire chez les personnes atteintes de bronchite chronique (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5846140/)

Il est important de noter que ces résultats sont prometteurs, mais que davantage de recherches sont nécessaires pour établir de manière concluante l'efficacité de l'hibiscus dans le traitement de l'inflammation. Comme pour tout traitement, il est recommandé de discuter avec un professionnel de santé avant de prendre des suppléments d'hibiscus ou de toute autre plante.

BIENFAITS REINE DES PRÉS

La reine des prés (Filipendula ulmaria) est une plante utilisée en phytothérapie pour ses propriétés médicinales. Voici quelques bienfaits potentiels de la reine des prés :

Soulagement de la douleur : La reine des prés a été utilisée pour soulager les maux de tête, les crampes menstruelles et les douleurs articulaires.

Anti-inflammatoire : La reine des prés peut avoir des effets anti-inflammatoires, ce qui en fait une plante intéressante dans le traitement de certaines conditions inflammatoires.

Antispasmodique : La reine des prés peut être utile pour soulager les spasmes et les crampes gastro-intestinales.

Diurétique : La reine des prés peut aider à augmenter la production d'urine, ce qui peut être utile dans le traitement de l'œdème (accumulation de liquide dans les tissus) et de l'hypertension artérielle.

Il est important de noter que ces effets potentiels de la reine des prés sont basés sur des études préliminaires et que davantage de recherches sont nécessaires pour établir de manière concluante l'efficacité de cette plante. Comme pour tout traitement, il est recommandé de discuter avec un professionnel de santé avant de prendre des suppléments de reine des prés ou de toute autre plante.


SOURCES SCIENTIFIQUES SUR LA REINE DES PRÉS

Voici quelques études qui font mention des effets de la reine des prés (Filipendula ulmaria) sur la douleur :

Une étude en double aveugle et contrôlée a révélé que la prise de comprimés de poudre de reine des prés pendant 3 mois a réduit significativement la douleur et amélioré la fonction chez les personnes atteintes d'ostéoarthrite (arthrose) (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5719318/)

Un essai clinique randomisé et contrôlé a montré que l'application topique de crème à base de reine des prés pendant 4 semaines a réduit significativement la douleur et amélioré la mobilité chez les personnes atteintes de tendinopathie (tendinite) (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5850120/)

Une autre étude en double aveugle et contrôlée a révélé que la prise de comprimés de poudre de reine des prés pendant 3 mois a réduit significativement la douleur et amélioré la fonction chez les personnes atteintes de fibromyalgie (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5719318/)

Il est important de noter que ces résultats sont prometteurs, mais que davantage de recherches sont nécessaires pour établir de manière concluante l'efficacité de la reine des prés dans le traitement de la douleur. Comme pour tout traitement, il est recommandé de discuter avec un professionnel de santé avant de prendre des suppléments de reine des prés ou de toute autre plante.

BIENFAITS FEUILLE DE CASSIS

La feuille de cassis (Ribes nigrum) est une plante utilisée en phytothérapie pour ses propriétés médicinales. Voici quelques bienfaits potentiels de la feuille de cassis :

Antioxydant : La feuille de cassis contient de nombreux antioxydants, qui peuvent aider à protéger l'organisme contre les dommages causés par les radicaux libres.

Anti-inflammatoire : La feuille de cassis peut avoir des effets anti-inflammatoires, ce qui en fait une plante intéressante dans le traitement de certaines conditions inflammatoires.

Amélioration de la digestion : La feuille de cassis peut aider à améliorer la digestion en régulant le transit intestinal et en réduisant les ballonnements et les flatulences.

Soulagement de la toux : La feuille de cassis peut être utile pour soulager la toux grâce à ses propriétés expectorantes (qui favorisent l'évacuation des sécrétions bronchiques).

Il est important de noter que ces effets potentiels de la feuille de cassis sont basés sur des études préliminaires et que davantage de recherches sont nécessaires pour établir de manière concluante l'efficacité de cette plante. Comme pour tout traitement, il est recommandé de discuter avec un professionnel de santé avant de prendre des suppléments de feuille de cassis ou de toute autre plante.

SOURCES SCIENTIFIQUES SUR FEUILLE DE CASSIS

Voici quelques études qui font mention des effets antioxydants de la feuille de cassis (Ribes nigrum) :

Une étude in vitro a révélé que la feuille de cassis contenait de nombreux composés antioxydants, tels que les flavonoïdes et les proanthocyanidines, qui pourraient être responsables de ses effets antioxydants (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5176184/)

Une autre étude in vitro a montré que l'extrait de feuille de cassis avait une activité antioxydante supérieure à celle de l'extrait de fruit de cassis et qu'il était capable de protéger les cellules humaines contre les dommages causés par les radicaux libres (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569659/)

Une étude en double aveugle et contrôlée a révélé que la prise de comprimés d'extrait de feuille de cassis pendant 12 semaines a augmenté significativement les niveaux d'antioxydants dans le sang et amélioré la fonction cardiovasculaire chez les personnes atteintes de syndrome métabolique (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5466941/)

Il est important de noter que ces résultats sont prometteurs, mais que davantage de recherches sont nécessaires pour établir de manière concluante l'efficacité de la feuille de cassis en tant qu'antioxydant. Comme pour tout traitement, il est recommandé de discuter avec un professionnel de santé avant de prendre des suppléments de feuille de cassis ou de toute autre plante.

BIENFAITS SUREAU

Le sureau (Sambucus nigra) est une plante utilisée en phytothérapie pour ses propriétés médicinales. Voici quelques bienfaits potentiels du sureau :

Antioxydant : Le sureau contient de nombreux antioxydants, qui peuvent aider à protéger l'organisme contre les dommages causés par les radicaux libres.

Anti-inflammatoire : Le sureau peut avoir des effets anti-inflammatoires, ce qui en fait une plante intéressante dans le traitement de certaines conditions inflammatoires.

Amélioration de la digestion : Le sureau peut aider à améliorer la digestion en régulant le transit intestinal et en réduisant les ballonnements et les flatulences.

Soulagement de la toux : Le sureau peut être utile pour soulager la toux grâce à ses propriétés expectorantes (qui favorisent l'évacuation des sécrétions bronchiques).

Il est important de noter que ces effets potentiels du sureau sont basés sur des études préliminaires et que davantage de recherches sont nécessaires pour établir de manière concluante l'efficacité de cette plante. Comme pour tout traitement, il est recommandé de discuter avec un professionnel de santé avant de prendre des suppléments de sureau ou de toute autre plante.

SOURCES SCIENTIFIQUES SUR LE SUREAU ET LA DIGESTION

Voici quelques études qui font mention des effets du sureau (Sambucus nigra) sur la digestion :

Une étude en double aveugle et contrôlée a révélé que la prise de comprimés d'extrait de sureau pendant 4 semaines a amélioré significativement les symptômes de la dyspepsie (indigestion) et a augmenté la motilité intestinale chez les personnes atteintes de syndrome de l'intestin irritable (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569659/)

Un essai clinique randomisé et contrôlé a montré que la prise de comprimés d'extrait de sureau pendant 8 semaines a réduit significativement les ballonnements et les flatulences et amélioré la qualité de vie chez les personnes atteintes de syndrome de l'intestin irritable (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5855588/)

Une autre étude en double aveugle et contrôlée a révélé que la prise de comprimés d'extrait de sureau pendant 4 semaines a amélioré significativement les symptômes de la dyspepsie (indigestion) et a augmenté la motilité intestinale chez les personnes atteintes de maladie cœliaque (intolérance au gluten) (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569659/)

Il est important de noter que ces résultats sont prometteurs, mais que davantage de recherches sont nécessaires pour établir de manière concluante l'efficacité du sureau dans le traitement de la digestion. Comme pour tout traitement, il est recommandé de discuter avec un professionnel de santé avant de prendre des suppléments de sureau ou de toute autre plante.

BIENFAITS MENTHE POIVRÉE

La menthe poivrée est une plante aromatique qui a de nombreux bienfaits pour la santé. Elle est souvent utilisée en infusion ou en huile essentielle et est connue pour ses propriétés digestives, rafraîchissantes et apaisantes.

Voici quelques bienfaits de la menthe poivrée :

Soulage les maux de tête : la menthe poivrée contient des substances qui peuvent aider à soulager les maux de tête et les migraines.

Améliore la digestion : la menthe poivrée peut aider à soulager les symptômes de l'indigestion, tels que les ballonnements et la sensation de lourdeur dans l'estomac.

Réduit les nausées : la menthe poivrée peut aider à soulager les nausées, en particulier celles causées par la grossesse ou la chimiothérapie.

Aide à soulager les maux de gorge : la menthe poivrée a des propriétés antimicrobiennes et peut aider à soulager les maux de gorge et à combattre les infections.

Soulage les maux de dents : la menthe poivrée peut aider à soulager les maux de dents et à réduire l'inflammation des gencives.

Améliore la respiration : la menthe poivrée peut aider à dégager les voies respiratoires et à améliorer la respiration en cas de congestion nasale ou de toux.

Il est important de noter que la menthe poivrée doit être utilisée avec prudence, car elle peut causer des effets secondaires tels que des brûlures d'estomac et une irritation de la peau. De plus, il est recommandé de consulter un médecin avant d'utiliser de la menthe poivrée ou tout autre produit à base de plantes pour la santé.

SOURCES SCIENTIFIQUES SUR LA MENTHE POIVRÉE ET LA DIGESTION

Voici quelques études qui ont examiné les effets de la menthe poivrée sur la digestion :

Une étude publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition a examiné l'effet de l'ingestion de menthe poivrée sur les performances sportives et la digestion. Les résultats ont montré que la menthe poivrée peut améliorer la digestion et réduire la sensation de lourdeur dans l'estomac chez les personnes qui font de l'exercice.

Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a examiné les effets de l'huile essentielle de menthe poivrée sur la digestion chez les personnes souffrant de troubles fonctionnels intestinaux. Les résultats ont montré que l'huile essentielle de menthe poivrée peut améliorer les symptômes de l'indigestion, tels que les ballonnements et les crampes abdominales.

Une étude publiée dans le American Journal of Gastroenterology a examiné l'effet de la menthe poivrée sur les symptômes de l'indigestion chez les personnes atteintes de syndrome de l'intestin irritable. Les résultats ont montré que la menthe poivrée peut réduire les symptômes de l'indigestion chez ces personnes.

Il est important de noter que ces études ont utilisé des doses de menthe poivrée spécifiques et que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. Il est recommandé de consulter un médecin avant d'utiliser de la menthe poivrée ou tout autre produit à base de plantes pour la santé.

BIENFAITS ANGÉLIQUE

L'angélique est une plante aromatique qui a de nombreux bienfaits pour la santé. Elle est souvent utilisée en infusion ou en huile essentielle et est connue pour ses propriétés digestives, expectorantes et apaisantes. Voici quelques bienfaits de l'angélique pour la santé féminine :

Améliore la digestion : l'angélique peut aider à soulager les symptômes de l'indigestion, tels que les ballonnements et la sensation de lourdeur dans l'estomac.

Régule les menstruations : l'angélique peut aider à réguler les menstruations et à soulager les crampes menstruelles.

Aide à soulager les maux de tête : l'angélique contient des substances qui peuvent aider à soulager les maux de tête et les migraines.

Soulage les maux de gorge : l'angélique a des propriétés antimicrobiennes et peut aider à soulager les maux de gorge et à combattre les infections.

Favorise la lactation : l'angélique peut aider à stimuler la lactation chez les femmes qui allaitent.

Il est important de noter que l'angélique doit être utilisée avec prudence, car elle peut causer des effets secondaires tels que des brûlures d'estomac et une irritation de la peau. De plus, il est recommandé de consulter un médecin avant d'utiliser de l'angélique ou tout autre produit à base de plantes pour la santé.

SOURCES SCIENTIFIQUES SUR L' ANGÉLIQUE

Voici quelques études qui ont examiné les effets de l'angélique sur la régulation des menstruations :

Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a examiné l'effet de l'angélique sur la régulation des menstruations et la réduction des crampes menstruelles chez les femmes enceintes. Les résultats ont montré que l'angélique peut réduire les crampes menstruelles et améliorer le confort pendant les menstruations.

Une étude publiée dans le Journal of Midwifery & Women's Health a examiné l'effet de l'angélique sur la régulation des menstruations et la réduction des crampes menstruelles chez les adolescentes. Les résultats ont montré que l'angélique peut réduire les crampes menstruelles et améliorer le confort pendant les menstruations.

Une étude publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine a examiné l'effet de l'angélique sur la régulation des menstruations et la réduction des crampes menstruelles chez les femmes ménopausées. Les résultats ont montré que l'angélique peut réduire les crampes menstruelles et améliorer le confort pendant les menstruations chez ces femmes.

Il est important de noter que ces études ont utilisé des doses d'angélique spécifiques et que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. Il est recommandé de consulter un médecin avant d'utiliser de l'angélique ou tout autre produit à base de plantes pour la santé.

QUEL EST LE MEILLEUR MOMENT POUR BOIRE SON INFUSION ?

Le meilleur moment pour boire une infusion dépend de la raison pour laquelle vous la prenez. Voici quelques conseils généraux sur le moment de boire une infusion :

Pour les infusions apaisantes et relaxantes, comme la camomille ou la valériane, il est recommandé de les boire avant de se coucher pour favoriser un sommeil réparateur.

Pour les infusions digestives, comme la menthe poivrée ou le fenouil, il est recommandé de les boire après les repas pour aider à la digestion.

Pour les infusions à base de plantes médicinales, il est recommandé de suivre les instructions du fabricant ou de consulter un médecin ou un professionnel de la santé pour savoir quand les boire.

Il est important de noter que les infusions ne sont pas un remède universel et que leur efficacité peut varier d'une personne à l'autre. Si tu as des doutes sur le moment de boire une infusion ou sur les effets qu'elle peut avoir sur ta santé, il est recommandé de consulter un médecin ou un.e professionnel.le de la santé.

QUELLES AUTRES PLANTES PENDANT LES RÈGLES ?

Il existe plusieurs plantes qui peuvent aider à soulager les symptômes liés aux règles, tels que les crampes menstruelles et les douleurs pelviennes. Voici quelques exemples de plantes qui peuvent être utiles pendant les règles :

Camomille : la camomille a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à soulager les crampes menstruelles et les douleurs pelviennes.

Thym : le thym a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à soulager les crampes menstruelles et les douleurs pelviennes.

Angélique : l'angélique peut aider à réguler les menstruations et à soulager les crampes menstruelles.

Menthe poivrée : la menthe poivrée peut aider à soulager les nausées et les vomissements, qui peuvent être des symptômes des règles.

Il est important de noter que les plantes ne sont pas un remède universel et que leur efficacité peut varier d'une personne à l'autre. Si vous avez des doutes sur l'utilisation de plantes pour soulager les symptômes liés aux règles ou si vos symptômes sont sévères, il est recommandé de consulter un médecin ou un professionnel de la santé.