"Je mange sans FODMAPs: 12 semaines pour un système digestif en pleine santé !" est un guide pratique et transformateur pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé digestive à travers l'alimentation. Le livre introduit le concept des FODMAPs – un groupe de glucides fermentescibles qui peuvent être difficiles à digérer pour certaines personnes et peuvent causer des symptômes douloureux. Sur une période de 12 semaines, le lecteur est guidé à travers un programme alimentaire structuré, visant à identifier et éliminer les FODMAPs de leur alimentation pour réduire l'inflammation et les troubles digestifs.
Le livre offre une richesse de recettes savoureuses, faciles à suivre, ainsi que des conseils pour comprendre les étiquettes alimentaires et faire des choix alimentaires éclairés. "Je mange sans FODMAPs" est plus qu'un régime alimentaire ; c'est une approche vers une vie plus saine, offrant des stratégies durables pour maintenir un système digestif sain et améliorer la qualité de vie globale.
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